ENTFACHE DEIN FEUER
FEUERROSE
Shakti-Yoga
für Frauen
Dein Körper als Tempel der Wahrnehmung
-
wieder in deinen Körper kommen möchtest, ohne ihn zu fordern
-
…einen Raum suchst, in dem du einfach sein darfst – ohne Erwartungen
-
…eine Praxis suchst, die deine intuitive Seite anspricht
Diese Praxis ist für dich, wenn du…
Keine Perfektion, kein Wettbewerb – nur die stille Sprache deines Körpers
Shakti Yoga ist eine Einladung, nach innen zu hören – nicht nach außen zu vergleichen
Rahmen & Setting
Deine Auszeit vom Alltag:
Shakti Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Yogapraxis, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt ist. In unseren 90-minütigen Einheiten verbinden sich fließende Bewegungen, Atemübungen und bewusste Entspannung zu einer ganzheitlichen Auszeit.
Für wen:
Frauen jeden Alters – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Raum ist intim genug, um Sicherheit zu geben – und weit genug, um dich zu entfalten.
Was ist Shakti-Yoga?
Shakti bezeichnet im Yoga die schöpferische, lebendige Kraft – eine Qualität von Präsenz und Wahrnehmung, die in jedem Körper erfahrbar ist.
Im Shakti Yoga geht es nicht um akrobatische Posen, sondern darum, diese innewohnende Kraft behutsam zu entfalten.
Anders als…
-
Klassisches Hatha Yoga: Weniger Fokus auf exakte Ausrichtung, mehr auf inneres Erspüren
-
Sportliches Vinyasa: Kein Fluss im Tempo der Musik, sondern im Rhythmus deines Atems
-
Leistungsorientierte Praxis: Hier zählt nicht, wie tief du kommst, sondern wie präsent du bist
Meine Art, Shakti Yoga zu unterrichten
Ich unterrichte Shakti Yoga nicht als Technik, sondern als Begegnung.
Gerade für Frauen entsteht so ein Raum, in dem Wahrnehmung wichtiger ist als Leistung.
Was mir wichtig ist:
-
Präsenz statt Perfektion – Ich sehe nicht, wie eine Pose aussieht, sondern wie sie sich für dich anfühlt
-
Respekt vor deinen Grenzen – Dein Körper weiß, was er braucht. Ich helfe dir, ihm zuzuhören
-
Sicherer Raum – Hier darf alles sein: Stille, Bewegung, Tränen, Lachen
Somatisches & energetisches Yoga
Somatisch bedeutet: vom Körper ausgehend.
Nicht wie er von außen aussieht, sondern wie er sich von innen anfühlt.
Es beschreibt einen Ansatz der Selbstwahrnehmung – bodenständig und erfahrungsbasiert.
Energetisch meint: die Lebendigkeit in dir.
Die subtile Strömung, die Pulsierung, die Wärme – das, was dich spüren lässt, dass du lebst.
Somatischer Ansatz
Wahrnehmung von Spannung & Entspannung
Körperliche Signale verstehen
Sanfte Bewegungsimpulse
Energetische Qualität
Fließen der Lebensenergie (Prana)
Präsenz im gegenwärtigen Moment
Erweiterung des inneren Raumes
In meinem Video lade ich dich ein!
Wenn diese Worte in dir ein sanftes Ja auslösen –
wenn du spürst, dass hier etwas mitschwingt, das zu dir spricht –
Dann komme in die VHS Ebreichsdorf und erlebe selbst, ob sich dieser Weg für dich stimmig anfühlt.
Dein nächster Schritt:
Melde dich direkt bei der VHS Ebreichsdorf an:
Kurs-Nr. 10.18: Shakti YOGA – im Rhythmus deiner weiblichen Kraft
Rauhnächte-Begleitung: Die jährliche Ruhephase bewusst gestalten
Ritualarbeit - Übergänge feiern und integrieren
Shakti Yoga ist das Herzstück meiner Arbeit.
Die Basis von der aus alle weiteren Angebote wachsen.
Vertiefende Angebote
