Häufig gestellte Fragen – Ecstatic Dance Abend „Entfache dein inneres Feuer“

1. Was ist Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance ist eine Form des freien, intuitiven Tanzes. Es gibt keine vorgegebenen Schritte, keine Choreografie und keine Bewertung. Du bewegst dich einfach so, wie es sich für dich in diesem Moment richtig anfühlt – zur Musik, die durch den Abend führt.

2. Brauche ich Tanzerfahrung?

Nein. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Abend ist für alle gedacht – ob du schon oft getanzt hast oder es zum ersten Mal ausprobierst. Es geht um deine eigene Bewegung, nicht um Leistung.

3. Was ist das Thema des Abends?

Der Schwerpunkt liegt auf dem Element Feuer.
Wir wollen gemeinsam:

• innere Energie wecken

• Kraft und Vitalität spüren

• uns authentisch ausdrücken

• innere Hitze und Leidenschaft zulassen

• Lebendigkeit in Bewegung bringen

4. Wie läuft der Abend strukturiert ab?

Der Abend dauert 120 Minuten und folgt einem klaren Bogen:

• Ankommen – Einstimmung und Zentrierung

• Freies Tanzen – zur sorgfältig zusammengestellten Playlist

• Aktivierung & Ausdruck – Energieentfaltung und persönlicher Ausdruck

• Ausklang – langsames Runterkommen

• Meditation – kurzer, ruhiger Abschluss zur Integration

5. Muss ich die ganze Zeit tanzen?

Nein. Du kannst jederzeit eine Pause machen, sitzen oder liegen. Achtsamkeit dir selbst gegenüber steht im Vordergrund. Höre auf deinen Körper und seine Bedürfnisse.

6. Was soll ich anziehen und mitbringen?

• Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen und schwitzen kannst

• Wir tanzen barfuß (oder in Stoppersocken, falls gewünscht)

• Wasser zum Trinken (evtl. etwas mehr als üblich)

• Optional: ein Handtuch und Wechselkleidung

• Eine kleine Decke oder ein Kissen für die Schlussentspannung

7. Wird es Anleitung geben?

Es gibt eine klare strukturierte Begleitung durch die Musik und den Ablauf, aber keine Tanzschritte oder choreografische Anleitung. Der Raum und der Ablauf sind so gestaltet, dass du dich sicher und inspiriert fühlen kannst.

8. Tanzen wir in einer Gruppe oder alleine?

Jeder bewegt sich für sich selbst, ohne Partner:in. Gleichzeitig teilen wir den Raum und die kraftvolle Energie der Gruppe. Es ist ein gemeinsames, aber individuelles Erlebnis.

9. Ist reden erlaubt?

Während der Tanzphase ist der Raum wortlos („Non-Verbal“), um die innere Erfahrung und die kollektive Energie nicht zu unterbrechen. Vor und nach der Session kannst du dich gerne austauschen.

10. Findet der Kurs online oder in Präsenz statt?

Der Kurs ist eine Präsenzveranstaltung.
Ort: Turnsaal der Mittelschule Ebreichsdorf (genauer Standort wird nach Anmeldung bekannt gegeben).

11. Für wen ist dieser Abend geeignet?

Für alle, die:

• Ecstatic Dance neugierig ausprobieren möchten

• sich gerne frei und kraftvoll bewegen, ohne beobachtet oder bewertet zu werden

• innere Energie und Lebensfreude durch Bewegung entfachen wollen

• einen geschützten Raum für authentischen Ausdruck suchen

12. Wie kann ich mich anmelden?

Kursnummer: 8.8
Anmeldung ausschließlich über die VHS Ebreichsdorf:
🔗 https://www.ebreichsdorf.at/VHS-Anmeldung_-_Erwachsene_1

Du bist willkommen. Genau so, wie du bist.

Bei organisatorischen Fragen wende dich bitte direkt an die VHS Ebreichsdorf.

Dies ist eine Präsenzveranstaltung!
Du kannst den Kurs ausschließlich über den Link zur VHS Ebreichsdorf buchen!

📍 Kursnummer: 8.8📌 Anmeldung über VHS Ebreichsdorf:
https://www.ebreichsdorf.at/VHS-Anmeldung_-_Erwachsene_1